Street Workout (ang. Street – ulica, Workout – trening) to ćwiczenia kalisteniczne, które wykonywane są na świeżym powietrzu z wykorzystaniem małej architektury oraz sprzętu do tego przeznaczonego.
W Polsce, ten sport staje się coraz popularniejszy, dlatego też powstaje coraz więcej miejsc w parkach i na placach zabaw dla dorosłych, wyposażonych w urządzenia sportowe, które są do tej aktywności fizycznej przeznaczone.
Kalistenika to idealny sposób na poprawę kondycji, wzmocnienie mięśni całego ciała oraz ukształtowanie sylwetki. Dużą zaletą takich ćwiczeń jest również miejsce ich wykonywania, czyli duża przestrzeń na świeżym powietrzu.
Street workout opiera się na ćwiczeniach siłowych, w których jedynym obciążeniem jest masa ćwiczącego. Dzięki temu zwiększamy swoją wytrzymałość oraz lepiej poznajemy możliwości naszego ciała. Podstawowymi ćwiczeniami są przysiady, podciągania, brzuszki, pompki lub dipsy. Gdy będziemy już dostatecznie silni i w pełni będziemy kontrolować ciało możemy podjąć się wykonywania podstawowych figur i trików, jak na przykład Human Flag (ludzka flaga), Planche (waga w podporze przodem), Muscle Up (wejście siłowe) czy Hand Stand (stanie na rękach).
Street workout jest sportem, który nie wymaga dużych wydatków, ponieważ większość sprzętu do ćwiczeń znajdziemy w parkach lub siłowniach zewnętrznych. Oprócz tego, sport ten jest idealny dla ludzi, którzy nie lubią dusznych siłowni, pełnych ludzi i głośnej muzyki. Warto również zauważyć, że charakter takiej aktywności fizycznej, nie pozwala na nudę podczas ćwiczeń.
