{"id":1216,"date":"2024-09-18T08:49:38","date_gmt":"2024-09-18T08:49:38","guid":{"rendered":"https:\/\/muller.com.pl\/rowerek-poziomy-tytan-1216"},"modified":"2025-07-29T08:57:27","modified_gmt":"2025-07-29T08:57:27","slug":"rowerek-poziomy-tytan-1216","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/muller.com.pl\/en\/silownie-outdoor-fitness\/rowerek-poziomy-tytan-1216","title":{"rendered":"Rowerek poziomy"},"content":{"rendered":"<h3>Rowerek poziomy<\/h3>\n<ul>\n<li>Konstrukcj\u0105 no\u015bn\u0105 urz\u0105dzenia jest osobny pylon wykonany z rury \u00f876,1x 3,2mm oraz profili zamkni\u0119tych 120x40x3mm;<\/li>\n<li>Konstrukcja wykonana z rur okr\u0105g\u0142ych \u00f860,3 x 2,9mm;<\/li>\n<li>Siedzisko oraz oparcie wykonane z p\u0142yty HDPE o grubo\u015bci 15mm;<\/li>\n<li>Praca urz\u0105dzenia oparta obrotowym b\u0119bnie o \u015brednicy 390 mm.;<\/li>\n<li>Urz\u0105dzenie z wbudowanym mechanizmem hamulcowym, pozwalaj\u0105cym na regulacje oporu obrotu peda\u0142\u00f3w i dostosowanie stopnia trudno\u015bci do preferencji u\u017cytkownika;<\/li>\n<li>Wszystkie elementy stalowe ocynkowane ogniowo (pow\u0142oka cynkowa o grubo\u015bci min. 100 \u00b5m) oraz malowana proszkowo;<\/li>\n<li>Urz\u0105dzenie certyfikowane w systemie akredytowanym PCA (Polskie Centrum Akredytacji);<\/li>\n<li>Monta\u017c zestawu z u\u017cyciem prefabrykowanych fundament\u00f3w wykonanych z betonu C25\/30;<\/li>\n<li>Mo\u017cliwa tolerancja wymiar\u00f3w (+\/- 3%);<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Opis \u0107wiczenia:<\/h3>\n<p>Siedz\u0105c na siedzisku nogi postaw na peda\u0142ach oporowych i przy wykorzystaniu odpowiedniej si\u0142y nacisku naprzemiennie wykonuj ruchy obrotowe. Czynno\u015b\u0107 powtarzaj wielokrotnie.<\/p>\n<h3>Wykonywanie \u0107wiczenia:<\/h3>\n<p>Usi\u0105d\u017a na siedzisku, nogi postaw na peda\u0142ach oporowych. Naciskaj odpowiedni\u0105 si\u0142\u0105 na peda\u0142y pokonuj\u0105c ich op\u00f3r wewn\u0119trzny. Nogami pracuj coraz mocniej wykonuj ruch obrotowy peda\u0142\u00f3w do przodu. W ostatniej fazie reguluj tempo do w\u0142asnej wydolno\u015bci staraj\u0105c si\u0119 utrzyma\u0107 je na jednym poziomie.<\/p>\n<h3>G\u0142\u00f3wne mi\u0119\u015bnie zaanga\u017cowane podczas \u0107wicze\u0144:<\/h3>\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-sm-4 col-md-4\"><\/div>\n<div class=\"col-sm-8 col-md-8\">\n<ul>\n<li>Nogi \u2013 mi\u0119\u015bnie n\u00f3g (mi\u0119sie\u0144 czworog\u0142owy, dwug\u0142owy uda i mi\u0119sie\u0144 brzuchaty \u0142ydki),<\/li>\n<li>Biodra \u2013 mi\u0119\u015bnie po\u015bladkowe wielkie,<\/li>\n<li>Brzuch \u2013 mi\u0119\u015bnie brzucha (mi\u0119sie\u0144 prosty i sko\u015bny brzucha).<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rowerek poziomy Konstrukcj\u0105 no\u015bn\u0105 urz\u0105dzenia jest osobny pylon wykonany z rury \u00f876,1x 3,2mm oraz profili zamkni\u0119tych 120x40x3mm; Konstrukcja wykonana z rur okr\u0105g\u0142ych \u00f860,3 x 2,9mm; Siedzisko oraz oparcie wykonane z p\u0142yty HDPE o grubo\u015bci 15mm; Praca urz\u0105dzenia oparta obrotowym b\u0119bnie o \u015brednicy 390 mm.; Urz\u0105dzenie z wbudowanym mechanizmem hamulcowym, pozwalaj\u0105cym na regulacje oporu obrotu peda\u0142\u00f3w&hellip;<\/p>\n","protected":false},"featured_media":2603,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"slim_seo":{"title":"Rowerek poziomy - Muller","description":"Rowerek poziomy Konstrukcj\u0105 no\u015bn\u0105 urz\u0105dzenia jest osobny pylon wykonany z rury \u00f876,1x 3,2mm oraz profili zamkni\u0119tych 120x40x3mm; Konstrukcja wykonana z rur okr\u0105"}},"product_brand":[],"product_cat":[119],"product_tag":[],"class_list":{"0":"post-1216","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-silownie-outdoor-fitness","7":"description-off","9":"first","10":"instock","11":"purchasable","12":"product-type-simple"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/muller.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product\/1216","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/muller.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/muller.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/muller.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1216"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/muller.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2603"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/muller.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1216"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/muller.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=1216"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/muller.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=1216"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/muller.com.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=1216"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}