-
Kod produktu:
26709
Warianty produktu
Zamknij
26709
Biegacz
Zapytaj o cenę
Opis techniczny
Urządzenie Biegacz
- Konstrukcja nośna wykonana z rur ø88,9 x 3,2mm oraz ø76,1 x 3,2mm,
- Ramię wychylne biegacza wykonane z rury ø48,3 x 2,9mm ze stopami z żywicy epoksydowej zapobiegające ześlizgiwaniu się stopy,
- Uchwyt wykonany z rury ø30 x 2mm zapewnia stabilne podparcie podczas wykonywania ćwiczeń,
- Całość urządzenia zabezpieczona korozyjnie i dodatkowo malowana lakierem akrylowym strukturalnym,
- Urządzenie przeznaczone do montażu na Pylonie.
Dopuszczalna nawierzchnia amortyzująca
- Brak szczegółowych wymagań.
Opis ćwiczenia:
Postaw stopy na podporach. Złap mocno poręcz i wykonuj nogami ruch naprzemienny w przód i w tył. Czynności powtórz wielokrotnie.
Wykonywanie ćwiczenia:
Postaw obie nogi na stopnicach i chwyć mocno za uchwyt. Trzymając się wykonaj pełny ruch marszowy przechodząc do biegu.
Główne mięśnie zaangażowane podczas ćwiczeń:
- Nogi – mięśnie nóg (mięsień czworogłowy uda, mięsień dwugłowy uda, mięsień brzuchaty łydki),
- Biodra – mięśnie pośladkowe wielkie,
- Brzuch – mięsień prosty brzuch.