-
Kod produktu:
26359
Warianty produktu
Zamknij
26359
Urządzenie do ćwiczeń mięśni klatki piersiowej
Zapytaj o cenę
Opis techniczny
- Konstrukcja nośna wykonana z rury okrągłej ø76,1 x 3,2mm,
- Ramię urządzenia wykonane z rury ø48,3 x 2,9mm z rączkami z pręta ø16 w osłonie z tworzywa sztucznego,
- Siedzisko wykonane z płyty HDPE o grubości 15mm,
- Płynny przyrost oporu zapewniają bezobsługowe przeguby metalowo-gumowe,
- Konstrukcja posiada zabezpieczenie przed nagłym cofnięciem ramion urządzenia,
- Całość urządzenia zabezpieczona antykorozyjnie i dodatkowo malowana lakierem akrylowym strukturalnym,
- Urządzenie przeznaczone do montażu na Pylonie.
Opis ćwiczenia:
Usiądź na urządzeniu i trzymając rączki maszyny ściągaj ramiona w dół, następnie kontroluj powrót ciężaru do góry. Czynności powtórz kilkukrotnie.
Wykonywanie ćwiczenia:
Zajmij dobrą pozycję siedzącą. Plecy podczas ćwiczenia przylegają do oparcia. Stopy szeroko rozstawione. Ramiona lekko ugnij podczas całego ruchu a rękoma chwyć rączki urządzenia i weź wdech. Powietrze wydychaj podczas ściągania ramion w dół. W końcowej fazie ruchu nie odrywaj pleców od oparcia. W pozycji końcowej możesz wstrzymać ruch na 1 - 2 sekundy dla większego napięcia mięśni. Ruch powrotny powinien odbywać się pod pełna kontrolą.
Główne mięśnie zaangażowane podczas ćwiczeń:
- Klatka piersiowa – mięśnie klatki piersiowej (mięsień piersiowy większy, mniejszy, zębaty przedni),
- Plecy – mięśnie grzbietu (mięsień najszerszy grzbietu).