Nowości

• Konstrukcja nośna wykonana z rury stalowej okrągłej ø76,1 x 3,2mm,
• Elementy masujące wykonane z płyty HDPE o grubości 15mm,
• Podnóżek wykonany z rury ø48,3x2,9mm w osłonie z tworzywa sztucznego,
• Całość urządzenia zabezpieczona antykorozyjnie i dodatkowo malowana lakierem akrylowym strukturalnym,
• Urządzenie przeznaczone do masowania mięśni pleców,
• Urządzenie przeznaczone do montażu na Pylonie.

Opis ćwiczenia:

Wykonuj ruchy góra – dół lub prawa – lewa stojąc tyłem do wałków masażowych naciskając na nie kontrolowaną siła. Czynność powtarzaj wielokrotnie.

Wykonywanie ćwiczenia:

Stań tyłem do urządzenia i chwyć rączki do stabilizacji pozycji. Wykonuj ruchy góra – dół w oparciu biodrami do wałka ugniatająco – rozcierającego lub ruchy prawa – lewa w oparciu plecami do wałka ugniatająco – rozcierającego. Staraj się panować nad ćwiczeniem kontrolując stałe napięcie mięśni i siłę nacisku na wałki podczas ich pracy.

Główne mięśnie zaangażowane podczas ćwiczeń:

• Plecy – mięśnie grzbietu (mięsień najszerszy grzbietu, czworoboczny i prosty grzbietu),
• Biodra – mięśnie pośladkowe (mięśnie pośladkowe wielkie i średnie).