Nowości

• Konstrukcja nośna wykonana z rury stalowej okrągłej ø88,9 x 3,2mm,
• Podnóżki wykonane z rury ø48,3 x 2,9mm ze stopami z żywicy epoksydowej zapobiegające ześlizgnięciu się nogi,
• Uchwyty wykonane z rury ø38 x 2,6mm zapewniające stabilne podparcie podczas wykonywania ćwiczeń,
• Praca urządzenie oparta na łożyskach nie wymagających konserwacji,
• Całość urządzenia zabezpieczona antykorozyjnie i dodatkowo malowana lakierem akrylowym strukturalnym,
• Urządzenie przeznaczone do montażu na Pylonie.

Opis ćwiczenia:

Stań na urządzeniu i trzymając się rączek ruszaj nogami i rękoma tak, jakbyś maszerował. Czynność powtarzaj wielokrotnie

Wykonywanie ćwiczenia:

Wejdź na urządzenie i chwyć rękoma rączki maszyny. Trzymając się prosto wykonaj pełny ruch marszowy przesuwając rączki maszyny do przodu z równoczesnym naprzemianskośnym przesuwaniu nóg w tył. Z ruchu marszowego przejdź do biegu. Zachowaj sylwetkę „biegnącego na nartach„.

Główne mięśnie zaangażowane podczas ćwiczeń:

• Nogi – mięśnie nóg (mięsień czworogłowy uda, mięsień dwugłowy uda, mięsień brzuchaty łydki),
• Biodra – mięśnie pośladkowe wielkie,
• Brzuch – mięsień prosty brzucha,
• Klatka piersiowa – mięśnie klatki piersiowej (mięsień piersiowy większy i piersiowy mniejszy),
• Plecy – mięśnie grzbietu (mięsień najszerszy grzbietu),
• Barki – mięśnie obręczy barkowej (naramienny przedni, naramienny boczny i tylny),
• Ręce – mięśnie ramion (dwugłowy ramienia – biceps, trójgłowy ramienia – triceps).