Nowości

• Konstrukcja nośna wykonana z rury okrągłej ø76,1 x 3,2mm,
• Uchwyt wykonany z rury ø38 x 2,6mm zapewnia stabilne podparcia podczas wykonywania ćwiczeń,
• Element obrotowy wykonany na bębnie ø470mm, pokryty blachą antypoślizgową,
• Płynny opór urządzenia zapewnia sprężyna powrotna,
• Narastający opór pozwala na maksymalny kąt obrotu talerza 105º w prawo i w lewo, co zapobiega kontuzjom,
• Całość urządzenia zabezpieczona antykorozyjnie i dodatkowo malowana lakierem akrylowym strukturalnym,
• Urządzenie przeznaczone do montażu na Pylonie.

Opis ćwiczenia:

Stań na platformie twistera i energicznie skręcaj biodra w lewą i prawą stronę. Czynności powtórz kilkukrotnie

Wykonywanie ćwiczenia:

Stań na platformie twistera, nogi złączone a tułów wyprostowany. Dłonie oprzyj na rączkach maszyny. Energicznie skręcaj biodrami w lewą i prawą stronę. Przez cały czas trwania ćwiczenia utrzymuj barki równolegle do trzymanych uchwytów. W celu uniknięcia niebezpieczeństwa naciągnięcia więzadeł, kolana lekko ugnij a obroty kontroluj. Pracę mięśni skośnych poczujesz intensywniej wyginając lekko grzbiet. Najlepsze rezultaty osiągniesz poprzez dłuższe ćwiczenie.

Główne mięśnie zaangażowane podczas ćwiczeń:

• Brzuch – mięśnie brzucha (mięsień prosty i mięśnie skośne brzucha).