Sternik 4 – Koła Tai Chi

• Konstrukcją nośną urządzenia jest osobny pylon wykonany z rury ø76,1x 3,2mm oraz profili zamkniętych 120x40x3mm;
• Konstrukcja wykonana z rur okrągłych ø76,1 x 3,2mm;
• Koła wykonane są z płyty HPL o grubości 8mm;
• Praca urządzenia oparta na łożyskach niewymagających konserwacji;
• Wszystkie elementy stalowe ocynkowane ogniowo (powłoka cynkowa o grubości min. 100 µm) oraz malowana proszkowo;
• Urządzenie certyfikowane w systemie akredytowanym PCA (Polskie Centrum Akredytacji);
• Montaż zestawu z użyciem prefabrykowanych fundamentów wykonanych z betonu C25/30;
• Możliwa tolerancja wymiarów (+/- 3%).

Opis ćwiczenia:

Stań twarzą do krawędzi kół urządzenia. Złap rękoma za uchwyty zewnętrzne i obracaj kołami przód – tył. Czynności powtórz kilkukrotnie.

Wykonywanie ćwiczenia:

Ustaw się przodem do krawędzi kół urządzenia. Rękoma chwyć za uchwyty na kołach. Lewą ręką – zewnętrzny uchwyt lewego koła, prawą ręką – zewnętrzny uchwyt prawego koła. Obracaj dwoma kołami naraz przód – tył, od siebie do siebie, naprzemiennie lub równolegle. Ustaw się przodem twarzą do urządzenia. Rękoma chwyć uchwyty na kołach i obracaj kołami w jednym kierunku a następnie w kierunkach przeciwnych.

Główne mięśnie zaangażowane podczas ćwiczeń: