You are here:
- Home
- Siłownie Outdoor fitness
- Urządzenie do ćwiczeń mięśni klatki piersiowej
Urządzenie do ćwiczeń mięśni klatki piersiowej
KOD PRODUKTU:
26359
26359
Urządzenie do ćwiczeń mięśni klatki piersiowej
In Stock
- Nowości
- Place zabaw
- Seria Avenir
- Seria Futura
- Seria Standard
- Seria SkySet
- Urządzenia integracyjne
- Balance Park
- Zestawy przedszkolne
- Piramidy linowe
- Pojazdy i Statki
- Gry i urządzenia edukacyjne
- Zestawy wspinaczkowe
- Urządzenia sprawnościowe
- Seria Atomik
- Domki
- Zjazdy linowe i szynowe
- Karuzele
- Bujaki
- Zjeżdżalnie
- Piaskownice
- Huśtawki wahadłowe
- Huśtawki wagowe
- Przeplotnie i drążki
- Równoważnie
- Walce
- Regulaminy
- Skatepark
- Siłownie Outdoor fitness
- Sport i Rekreacja
- Mała architektura
- Outlet
Urządzenie do ćwiczeń mięśni klatki piersiowej
- Konstrukcją nośną urządzenia jest osobny pylon wykonany z rury ø76,1x 3,2mm oraz profili zamkniętych 120x40x3mm;
- Konstrukcja urządzenia wykonana z rur stalowych okrągłych ø60,3×2,9mm;
- Siedzisko oraz oparcie wykonane z płyty z HDPE o grubości 15mm;
- Ramię do ćwiczeń wykonane z rury ø48,3×2,9mm z rączkami z pręta ø16 w osłonie z tworzywa sztucznego;
- Urządzenie ma wbudowane bezobsługowe elastyczne przeguby zapewniające płynny przyrost oporu;
- Urządzenie ma wbudowany amortyzator hydrauliczny dwustronnego działania, zapewniające płynny ruch i bezpieczny powrót elementów ruchomych do stanu początkowego;
- Wszystkie elementy stalowe ocynkowane ogniowo (powłoka cynkowa o grubości min. 100 µm) oraz malowana proszkowo;
- Urządzenie certyfikowane w systemie akredytowanym PCA (Polskie Centrum Akredytacji);
- Montaż zestawu z użyciem prefabrykowanych fundamentów wykonanych z betonu C25/30;
- Możliwa tolerancja wymiarów (+/- 3%);
Opis ćwiczenia:
Usiądź na urządzeniu i trzymając rączki maszyny ściągaj ramiona w dół, następnie kontroluj powrót ciężaru do góry. Czynności powtórz kilkukrotnie.Wykonywanie ćwiczenia:
Zajmij dobrą pozycję siedzącą. Plecy podczas ćwiczenia przylegają do oparcia. Stopy szeroko rozstawione. Ramiona lekko ugnij podczas całego ruchu a rękoma chwyć rączki urządzenia i weź wdech. Powietrze wydychaj podczas ściągania ramion w dół. W końcowej fazie ruchu nie odrywaj pleców od oparcia. W pozycji końcowej możesz wstrzymać ruch na 1 – 2 sekundy dla większego napięcia mięśni. Ruch powrotny powinien odbywać się pod pełna kontrolą.Główne mięśnie zaangażowane podczas ćwiczeń:

- Klatka piersiowa – mięśnie klatki piersiowej (mięsień piersiowy większy, mniejszy, zębaty przedni),
- Plecy – mięśnie grzbietu (mięsień najszerszy grzbietu).