You are here:
- Home
- Siłownie Outdoor fitness
- Urządzenie do ćwiczeń mięśni klatki piersiowej
Urządzenie do ćwiczeń mięśni klatki piersiowej
KOD PRODUKTU:
26359
26359
Urządzenie do ćwiczeń mięśni klatki piersiowej
In Stock
- Nowości
- Place zabaw
- Seria Avenir
- Seria Futura
- Seria Standard
- Seria SkySet
- Urządzenia integracyjne
- Balance Park
- Zestawy przedszkolne
- Piramidy linowe
- Pojazdy i Statki
- Gry, Urządzenia Edukacyjne
- Urządzenia i zestawy wspinaczkowe
- Urządzenia sprawnościowe
- Seria Atomik
- Domki
- Przejazdy linowe i szynowe
- Karuzele
- Bujaki
- Zjeżdżalnie
- Piaskownice
- Huśtawki wahadłowe
- Huśtawki wagowe
- Tablice edukacyjne
- Drabinki i drążki
- Równoważnie
- Walce
- Regulaminy
- Skatepark
- Siłownie Outdoor fitness
- Sport i Rekreacja
- Mała architektura
- Outlet
- Konstrukcja nośna wykonana z rury okrągłej ø76,1 x 3,2mm,
- Ramię urządzenia wykonane z rury ø48,3 x 2,9mm z rączkami z pręta ø16 w osłonie z tworzywa sztucznego,
- Siedzisko wykonane z płyty HDPE o grubości 15mm,
- Płynny przyrost oporu zapewniają bezobsługowe przeguby metalowo-gumowe,
- Konstrukcja posiada zabezpieczenie przed nagłym cofnięciem ramion urządzenia,
- Całość urządzenia zabezpieczona antykorozyjnie i dodatkowo malowana lakierem akrylowym strukturalnym,
- Urządzenie przeznaczone do montażu na Pylonie.
Opis ćwiczenia:
Usiądź na urządzeniu i trzymając rączki maszyny ściągaj ramiona w dół, następnie kontroluj powrót ciężaru do góry. Czynności powtórz kilkukrotnie.Wykonywanie ćwiczenia:
Zajmij dobrą pozycję siedzącą. Plecy podczas ćwiczenia przylegają do oparcia. Stopy szeroko rozstawione. Ramiona lekko ugnij podczas całego ruchu a rękoma chwyć rączki urządzenia i weź wdech. Powietrze wydychaj podczas ściągania ramion w dół. W końcowej fazie ruchu nie odrywaj pleców od oparcia. W pozycji końcowej możesz wstrzymać ruch na 1 – 2 sekundy dla większego napięcia mięśni. Ruch powrotny powinien odbywać się pod pełna kontrolą.Główne mięśnie zaangażowane podczas ćwiczeń:

- Klatka piersiowa – mięśnie klatki piersiowej (mięsień piersiowy większy, mniejszy, zębaty przedni),
- Plecy – mięśnie grzbietu (mięsień najszerszy grzbietu).