Biegacz

KOD PRODUKTU:

26709
26709
Biegacz

In Stock



 

Urządzenie Biegacz

  • Konstrukcja nośna wykonana z rur ø88,9 x 3,2mm oraz ø76,1 x 3,2mm,
  • Ramię wychylne biegacza wykonane z rury ø48,3 x 2,9mm ze stopami z żywicy epoksydowej zapobiegające ześlizgiwaniu się stopy,
  • Uchwyt wykonany z rury ø30 x 2mm zapewnia stabilne podparcie podczas wykonywania ćwiczeń,
  • Całość urządzenia zabezpieczona korozyjnie i dodatkowo malowana lakierem akrylowym strukturalnym,
  • Urządzenie przeznaczone do montażu na Pylonie.

Dopuszczalna nawierzchnia amortyzująca

  • Brak szczegółowych wymagań.

Opis ćwiczenia:

Postaw stopy na podporach. Złap mocno poręcz i wykonuj nogami ruch naprzemienny w przód i w tył. Czynności powtórz wielokrotnie.

Wykonywanie ćwiczenia:

Postaw obie nogi na stopnicach i chwyć mocno za uchwyt. Trzymając się wykonaj pełny ruch marszowy przechodząc do biegu.

Główne mięśnie zaangażowane podczas ćwiczeń:

Biegacz - główne mięśnie zaangażowane podczas ćwiczeń
  • Nogi – mięśnie nóg (mięsień czworogłowy uda, mięsień dwugłowy uda, mięsień brzuchaty łydki),
  • Biodra – mięśnie pośladkowe wielkie,
  • Brzuch – mięsień prosty brzuch.

Podobne produkty