You are here:
Narciarz biegowy – Orbitrek

KOD PRODUKTU:

26559
26559
Narciarz biegowy – Orbitrek

In Stock

Narciarz biegowy – Orbitrek

  • Konstrukcją nośną urządzenia jest osobny pylon wykonany z rury ø76,1x 3,2mm oraz profili zamkniętych 120x40x3mm;
  • Konstrukcja wykonana z rury stalowej okrągłej ø88,9 x 3,2mm;
  • Podnóżki wykonane z rury ø48,3 x 2,9mm ze stopnicami z żywicy epoksydowej zapobiegające ześlizgnięciu się nogi;
  • Uchwyty wykonane z rury ø38 x 2,6mm zapewniające stabilne podparcie podczas wykonywania ćwiczeń;
  • Urządzenie wyposażone w obrotowy bęben o średnicy 390 mm nadający stopom ćwiczącego eliptyczną trajektorię;
  • Wszystkie elementy stalowe ocynkowane ogniowo (powłoka cynkowa o grubości min. 100 µm) oraz malowana proszkowo;
  • Urządzenie certyfikowane w systemie akredytowanym PCA (Polskie Centrum Akredytacji);
  • Montaż zestawu z użyciem prefabrykowanych fundamentów wykonanych z betonu C25/30;
  • Możliwa tolerancja wymiarów (+/- 3%);

Opis ćwiczenia:

Stań na urządzeniu i trzymając się rączek ruszaj nogami i rękoma tak, jakbyś maszerował. Czynność powtarzaj wielokrotnie

Wykonywanie ćwiczenia:

Wejdź na urządzenie i chwyć rękoma rączki maszyny. Trzymając się prosto wykonaj pełny ruch marszowy przesuwając rączki maszyny do przodu z równoczesnym naprzemianskośnym przesuwaniu nóg w tył. Z ruchu marszowego przejdź do biegu. Zachowaj sylwetkę „biegnącego na nartach„.

Główne mięśnie zaangażowane podczas ćwiczeń:

Narciaż biegowy - główne mięśnie zaangażowane podczas ćwiczeń
  • Nogi – mięśnie nóg (mięsień czworogłowy uda, mięsień dwugłowy uda, mięsień brzuchaty łydki),
  • Biodra – mięśnie pośladkowe wielkie,
  • Brzuch – mięsień prosty brzucha,
  • Klatka piersiowa – mięśnie klatki piersiowej (mięsień piersiowy większy i piersiowy mniejszy),
  • Plecy – mięśnie grzbietu (mięsień najszerszy grzbietu),
  • Barki – mięśnie obręczy barkowej (naramienny przedni, naramienny boczny i tylny),
  • Ręce – mięśnie ramion (dwugłowy ramienia – biceps, trójgłowy ramienia – triceps).

Podobne produkty