Sternik 3 – Koła Tai Chi

• Konstrukcją nośną urządzenia jest osobny pylon wykonany z rury ø76,1x 3,2mm oraz profili zamkniętych 120x40x3mm;
• Konstrukcja wykonana z rur okrągłych ø76,1 x 3,2mm;
• Koła wykonane są z płyty HPL o grubości 8mm;
• Praca urządzenia oparta na łożyskach niewymagających konserwacji;
• Wszystkie elementy stalowe ocynkowane ogniowo (powłoka cynkowa o grubości min. 100 µm) oraz malowana proszkowo;
• Urządzenie certyfikowane w systemie akredytowanym PCA (Polskie Centrum Akredytacji);
• Montaż zestawu z użyciem prefabrykowanych fundamentów wykonanych z betonu C25/30;
• Możliwa tolerancja wymiarów (+/- 3%).

Opis ćwiczenia:

Stań twarzą do urządzenia. Złap rękoma za uchwyty i obracaj kołami w prawo – lewo. Czynności powtórz kilkukrotnie.

Wykonywanie ćwiczenia:

Stań twarzą do urządzenia. Rękoma chwyć uchwyty na kołach. Nie krzyżuj rąk. Obracaj dwoma kołami naraz. Dwoma kołami w tym samym kierunku, w kierunkach przeciwnych i naprzemiennie. Zmień sposób ćwiczenia i złap koło dwoma rękoma, obracaj kołem w lewo, a później w prawo.

Główne mięśnie zaangażowane podczas ćwiczeń: