Narciarz biegowy – Orbitrek

• Konstrukcją nośną urządzenia jest osobny pylon wykonany z rury ø76,1x 3,2mm oraz profili zamkniętych 120x40x3mm;
• Konstrukcja wykonana z rury stalowej okrągłej ø88,9 x 3,2mm;
• Podnóżki wykonane z rury ø48,3 x 2,9mm ze stopnicami z żywicy epoksydowej zapobiegające ześlizgnięciu się nogi;
• Uchwyty wykonane z rury ø38 x 2,6mm zapewniające stabilne podparcie podczas wykonywania ćwiczeń;
• Urządzenie wyposażone w obrotowy bęben o średnicy 390 mm nadający stopom ćwiczącego eliptyczną trajektorię;
• Wszystkie elementy stalowe ocynkowane ogniowo (powłoka cynkowa o grubości min. 100 µm) oraz malowana proszkowo;
• Urządzenie certyfikowane w systemie akredytowanym PCA (Polskie Centrum Akredytacji);
• Montaż zestawu z użyciem prefabrykowanych fundamentów wykonanych z betonu C25/30;
• Możliwa tolerancja wymiarów (+/- 3%);

Opis ćwiczenia:

Stań na urządzeniu i trzymając się rączek ruszaj nogami i rękoma tak, jakbyś maszerował. Czynność powtarzaj wielokrotnie

Wykonywanie ćwiczenia:

Wejdź na urządzenie i chwyć rękoma rączki maszyny. Trzymając się prosto wykonaj pełny ruch marszowy przesuwając rączki maszyny do przodu z równoczesnym naprzemianskośnym przesuwaniu nóg w tył. Z ruchu marszowego przejdź do biegu. Zachowaj sylwetkę „biegnącego na nartach„.

Główne mięśnie zaangażowane podczas ćwiczeń: